2025年12月19日，许昌市心理健康服务中心走进东城区高级中学，与教育同仁共探中小学心理健康议题。教师作为学生心理问题早期识别的“第一发现人”和守护心理健康的“第一道防线”，中心特结合校园实践梳理实用指南，助力精准应对学生心理问题，共筑心理防护网。

学生心理问题多隐藏于日常行为变化中，可从以下维度捕捉信号：

▶ 情绪异常：持续低落/易怒、消极言语、兴趣减退；

▶ 行为反常：作息饮食突变、逃学、攻击/退缩行为；

▶ 学业波动：成绩骤降、注意力不集中、考试相关躯体不适；

▶ 人际困扰：孤僻、社交冲突、刻意回避特定对象/话题；

▶ 身体不适：频繁头痛、腹痛等，医院检查无异常（心理压力躯体化）。

遵循“先共情、再倾听、后引导”原则，按以下步骤干预：

1. 建立信任：私密环境平等沟通，设“温暖信箱”助力内向学生倾诉；

2. 情绪疏导：传授“4-7-8呼吸法”等调节技巧，引导通过书写、运动释放情绪；

3. 个性干预：针对性解决学业/人际压力，给予积极鼓励；

4. 专业转介：异常持续超两周影响生活（如自伤念头），立即联系家长并转介至专业机构。

学生心理健康需多方协同，搭建立体防护体系：

✔ 家校协同：客观反馈学生状态，引导家长高质量陪伴，普及心理知识；

✔ 校园支持：依托学校级部制管理优势，推动教师联动交流；结合学校心理活动传统，完善“心理委员”机制，及时反馈学生异常；

✔ 社会赋能：许昌市心理健康服务中心心理热线：0374-3365530，许昌市24小时心理援助热线（12356）随时响应，中心可提供定制化讲座、团体辅导等支持。

教师身心健康是护航基础，建议做好自我关怀：

划清工作边界，培养兴趣爱好，主动借助同伴、学校及社会资源缓解压力，充盈内心能量。

此次走进东城区高级中学的交流，是许昌市心理健康服务中心深化医校协同的重要实践。未来，中心将持续为该校及区域内学校提供定制化讲座、团体辅导等专业支持，与学校、家庭、社会携手，守护每一位学生的青春心灵，助力他们阳光成长。