【健康科普】他们怎么了?——读懂老人的抑郁信号

文章来源:许昌市建安医院发布时间:2022-06-20 18:03

?抑郁症又称为抑郁发作、抑郁障碍,属于情感障碍的一种,主要症状有高兴不起来,做事提不起兴趣,对未来感到没有希望,脑子转不动,活动减少,自责自罪、觉得拖累了家里人、觉得自己做错了事,吃不香、睡不好,体重可能有下降,还可能伴有各种躯体不适,严重时会觉得活着没有意思、出现消极自杀的念头和行为。

 

 老年期抑郁障碍,则指的是年龄60岁及以上的老年人中出现的抑郁障碍。有研究显示,在老年人群中患病率高达15%,女性患病率高于男性,北方患病率高于南方,农村患病率高于城市。老年抑郁症不仅损害老年患者的生活质量,严重的甚至还可能造成自杀自伤等恶劣后果,大大地增加家庭及社会的负担。

老年抑郁症有什么特点呢?


抑郁症的典型表现包括情绪低落、快感缺失和兴趣减退,但在老年抑郁症患者中,以上三种核心症状可能并不突出,反而焦虑、躯体疼痛、自杀、睡眠障碍等特征却更加明显。除了经常感觉自己高兴不起来的典型抑郁症患者以外,还常常遇到以下几种类型的患者:


1.焦虑型:

主要表现为对家中各种事过分担心、冲动、爱发脾气。


2.躯体不适型:

主要表现为反复感头晕、头痛、心慌、气促、浑身发冷、发热、腹胀、便秘等躯体症状,但去各大医院、各个科室,完善各种检查仍找不到病根。


3.消极自杀型:

主要表现为觉得活着没有意思,反复企图、尝试自杀。

4.睡眠质量下降型:

主要表现为入睡困难(每次入睡都要花半个小时以上)、眠浅梦多、早醒。

什么样的老年人容易得抑郁症呢?


1.年轻时有过抑郁发作的老年人。

2.健康状况较差(比如发生过脑中风或者合并有慢阻肺、高血压等慢性疾病,长期服用抗高血压类、激素类和化学药物等)的老年人。

3.个性中喜欢逃避问题、追求完美、思虑过度的老年人。

4.贫困、独居、没有家人及社会支持的老年人。

5.近期生活中发生重大变故的老年人(如突然退休、社会地位下降,突然离异,丧失亲人、特别是配偶突然死亡的老年人)。

6.直系亲属中有抑郁症患者的老人。

如何预防老年抑郁症呢?


1.吃好、睡好、玩(运动)好:老年人需要均衡、营养的饮食,高盐、高脂、高糖饮食可能增加心脑血管意外的发生,而这些疾病常导致功能残疾、进而导致抑郁的发生。


2.有研究显示,老年抑郁症患者存在明显的肠道菌群失调,有益菌减少,需氧菌增多,肠道定植抵抗力减弱,而均衡的饮食是有益菌正常生长的必要条件。


3.充足、规律的睡眠可以使我们白天精力充沛,更容易拥有稳定的情绪。


4.适量的有氧运动(比如慢跑或快走)更是早已被证明与抗抑郁药有同样的效果。

(转发自 心太阳健康光疗

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