【健康科普】如何判断是正常焦虑还是病理性焦虑？

文章来源：许昌市建安医院发布时间：2023-06-25 18:49

不是所有的焦虑情绪都是有问题的

撰文 |北京德胜门

正常焦虑

1、正常人在面对困难或有危险的任务，人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。

2、这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态，是一种迎接挑战的驱动力和警觉力。

3、适当的焦虑是动力。

病理性焦虑

▌如果有一天，我们发现自己的焦虑情绪有以下特点：

1、它是无缘无故出现的。没有明确的对象和内容，但是我们每天大部分的时间总惴惴不安，觉得有不好的事情将要发生，有种大难临头的感觉。

2、这种焦虑是指向未来的。个体总感觉似乎某些威胁即将来临，但是却说不出究竟存在何种威胁或危险。

3、病理性焦虑一般存在的时间比较长。且每天大部分的时间都处于这种状态。

4、与焦虑情绪不同，处于病理性焦虑中的个体，发现自己很难控制住这种情绪。面对它时更多的是无助、混乱、不知所措，只能任由它来控制我们的情绪、行为等。

5、它持续时间很长。如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。

病理性焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状，如肌肉系统的肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉及肢体的抽动、牙齿打颤、声音发抖等。

感觉系统的视物模糊、忽冷忽热、软弱无力、浑身刺痛。心血管系统的心悸、胸痛、血管搏动感、昏倒感等。

呼吸系统的胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难等。

胃肠消化系统的吞咽困难、嗳气、食欲不佳、消化不良、腹泻、便秘、体重减轻等。

泌尿、生殖系统的尿频、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿等。

神经系统症状口干、潮红、苍白、易出汗、易起“鸡皮疙瘩”、紧张性头痛、毛发竖起。

简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

（转发自医学界精神病学频道）

（如有侵权我们将及时删除）